3 ימים · 2 לילות · 12 מקומות · ₪899 הכל כלול
ריטריט אקרו-יוגה למי שאוהבים לזוז ורוצים להתחיל מאפס. ביום סדנאות אקרו ויוגה על הדשא, ובלילה הבית עובד: מסיבת דיסקו 95 בערב הראשון, ארוחת שבת סביב שולחן אחד ארוך, יין פונג ומדורה עד מאוחר. ישנים כולם ביחד, באוהל או בשק שינה משלכם בלי תוספת, או במיטה בתוספת ₪80 ללילה. חצי שעה מהבית.
בלי ניסיון קודם · כל הארוחות כלולות · היתרה רק שבוע לפני
כמה פעמים אמרתם "חייבים ריטריט" וזה נגמר בכלום, כי טיסות, ימי חופש, ואלף שקל רק על ההגעה?
אז הבאנו את הריטריט אליכם. בלי טיסה, בלי לקחת חופש, חצי שעה מהבית. נשאר רק להגיע.
אין פה חדרים פרטיים ואין מלון. יש בית עם גינה גדולה, וכולם ישנים ביחד, כמו הלילות הטובים של טיול שנתי. מה שאתם בוחרים זה על מה בדיוק תישנו:
פורסים בגינה או בפינה שקטה בבית. הכי טיול שנתי שיש, ולא עולה שקל.
מיטה בחדר משותף למי שרוצה לישון על מזרן אמיתי. ₪160 לשני הלילות, משלמים בנפרד.
יש בבית מקלחות ושירותים רגילים, ויש פינות שקטות למי שצריך רגע לבד. בוחרים בהרשמה, ואפשר להחליף עד שבוע לפני.
מתמקמים, מכירים את הקבוצה על פיצה, ואז נפתחות הדלתות: מסיבת ענק בסטייל שנות ה-90, עם עשרות אנשים, אאוטפיטים על מתלה בכניסה ורחבה בגינה. הכרטיס עליי, אתם באים לרקוד.
אלה החוויות שמחכות בגינה. שום דבר לא חובה, והכל בנוי למי שזו הפעם הראשונה.
בסיס מהצעד הראשון, עם שמירה צמודה בכל תרגיל.
הכל בהסכמה, תמיד אפשר להגיד לא.
בלי ניסיוןביום השני כבר עפים: מעברים ראשונים ומכונת כביסה.
מפתיע כמה מהר הגוף לומד לסמוך.
מתקדמים בקצב שלכםבוקר על הדשא, לפתוח את הגוף לפני האקרו.
ערב, להוריד הילוך לפני המדורה.
בלי ניסיוןערב הפתיחה: הבית הופך למסיבה של עשרות אנשים.
אאוטפיטים של שנות ה-90 על מתלה בכניסה.
הכרטיס כלולשולחן אחד ארוך בגינה, נרות, אוכל ביתי אמיתי.
הערב שבו קבוצה הופכת לחברים.
כלול במחירליל שבת בגינה: זוגות, טבלה על המקרר, קהל שצועק.
המפסידים מוזגים. אף אחד לא הולך לישון מוקדם.
כלול במחירלילה בגינה סביב האש: גיטרה, שיחות אמיתיות, מרשמלו.
מקשיבים או משתפים, בחירה שלכם.
צהריים חופשיים: שמש, דשא, קפה, ספר.
ריטריט זה גם פשוט לנוח ליד אנשים טובים.
סופ״ש אחד כזה משנה איך נראה כל השבוע שאחריו.
אחרי סופ״ש של אקרו, הגוף יודע דברים חדשים: לעמוד הפוך, להחזיק מישהו באוויר, ליפול נכון ולצחוק. הביטחון הזה נשאר גם ביום ראשון בבוקר.
באקרו אי אפשר לזייף. כשמישהו מרים אתכם באוויר נוצר אמון אמיתי, ואחרי ארוחת שבת ומדורה זה כבר לא "קבוצה", זה חבר'ה.
לא צריך מדבר או חו״ל בשביל להתנתק. שלושה ימים בלי מרוץ, עם תנועה, אוכל טוב ואש בלילה, עושים לראש בדיוק את מה שקיוויתם שריטריט יעשה.
כשמרימים מישהו באוויר, אין סמול-טוק. מגע בטוח ומכובד בתוך תרגול יוצר קרבה תוך דקות, בלי מבוכה. הכל בהסכמה, בקצב שלכם, תמיד אפשר להגיד לא.
בשיעור של שעה רק מתחממים. כשגרים יחד שלושה ימים, הגוף לומד פי כמה מהר, והאנשים שהחזיקו אתכם באוויר בבוקר יושבים לידכם במדורה בלילה.
דשא במקום מזרן גומי, שולחן ארוך במקום קפיטריה, מדורה במקום מסדרון. בית אמיתי מוריד את המגננות הרבה לפני התרגיל הראשון.
קבוצה קטנה מספיק כדי שכולם יכירו את כולם עד סוף הערב הראשון. כל אחד מקבל תשומת לב אמיתית בסדנאות, ואף אחד לא נשאר בצד.
אתם אוהבים לזוז. יוגה פה, טיול שם, סרטונים של אקרו ששמורים לכם באינסטגרם עם "מתישהו אני אלמד את זה". והמתישהו הזה איכשהו אף פעם לא מגיע, כי החיים, כי עבודה, כי מי יש לו כוח לנסוע לצפון לסדנה.
אז עשינו את זה פשוט: שלושה ימים, בית אחד עם גינה גדולה בהוד השרון, מורים שמלמדים מאפס, וקבוצה של 12 שמתחילה בדיוק כמוכם. בלי חו״ל, בלי לינה של אלפי שקלים, בלי "נראה איך יסתדר".
המתישהו שלכם הוא 20 באוגוסט, בשש בערב, בהוד השרון.
מגיעים בחמישי, רוקדים במסיבה, וכשנשארים רק אנחנו מתחיל הריטריט האמיתי: אקרו בבוקר, גינה בצהריים, שולחן שבת בערב, ואז יין פונג ומדורה עד שנגמרות המילים. במוצ״ש בשמונה יוצאים מהבית עם גוף שלמד לעוף ועם קבוצת וואטסאפ שלא תפסיק לרטוט.
ולא צריך לדעת כלום מראש. צריך לאהוב תנועה, ולבוא פתוחים. את כל השאר עושים יחד.
לוח לדוגמה, לא מדריך צבאי. הקצב גמיש ומשתנה לפי הקבוצה ומזג האוויר. שום דבר לא חובה, ותמיד יש זמן פשוט להיות בגינה.
כל הסדנאות מותאמות למתחילים גמורים, כולל פעם ראשונה. כל הארוחות כלולות, מהפיצה של חמישי ועד ארוחת הצהריים של שבת.
זה לא סתם בית: זו הגינה של The Garden Social, הבית בהוד השרון שאירח את מסיבות הגן שלנו, עם יותר מ-100 כרטיסים במהדורה האחרונה. יש דשא גדול, פינות ישיבה, מטבח אמיתי, מקלחות, והרבה מקום לעוף בו באוויר.
ומי שמוביל את הסדנאות זה אני והצוות של בית הספר שלי לאקרו בתל אביב. אנחנו מלמדים מתחילים כל השבוע, כל השנה, אז "אין לי ניסיון" זה בדיוק הקהל שאנחנו הכי אוהבים.
הוד השרון, חניה חופשית ברחוב. הכתובת המדויקת נשלחת בוואטסאפ אחרי ההרשמה.
תחנת הוד השרון סוקולוב במרחק כמה דקות נסיעה, ומשם הליכה קצרה או הקפצה שלנו.
בקבוצת הוואטסאפ של הריטריט מסדרים טרמפים: מי שמגיע עם רכב פותח מקומות.
אחד: לא צריך שום ניסיון. אנחנו מלמדים הכל מאפס, בקצב שלכם, בלי לחץ, ומי שמעדיף לצפות מהצד עם קפה, גם מושלם.
שתיים: שינוי בתוכניות? מבטלים עד שבועיים לפני (עד 6.8) ומקבלים את המקדמה בחזרה, בניכוי 5% דמי סליקה בלבד. ואם אנחנו נבטל, אתם מקבלים הכל בחזרה עד השקל האחרון.
מקדמה ₪399 · סוגרים מקום💬 שאלה? דברו איתי בוואטסאפאני עונה אישית בוואטסאפ, בדרך כלל תוך כמה שעות.
אני מלמד אקרו-יוגה בתל אביב ומוביל ריטריטים, והבית הזה בהוד השרון הוא הגינה שבה בניתי קהילה שלמה של מסיבות ואירועים. עכשיו אני מחבר את שני העולמות: ריטריט אקרו אמיתי, בבית שאני הכי אוהב.
בניתי אותו למתחילים בכוונה. הרגע שבו מישהו עף באוויר בפעם הראשונה ומגלה שהגוף שלו מסוגל, זה הרגע שבשבילו אני עושה את זה. קבוצה של 12 בלבד, כי אני רוצה להכיר כל אחד ואחת.
שי פלגכן, והריטריט כולו בנוי בדיוק לזה. רוב הקבוצה מגיעה בלי שום רקע. מלמדים מהצעד הראשון, בזוגות ובקבוצות קטנות, עם שמירה צמודה בכל תרגיל, והכל בהסכמה: תמיד אפשר להגיד לא. עד סוף השבת רוב המתחילים כבר עפים באוויר ולא מאמינים לעצמם. מתלבטים? כתבו לי ואספר איך זה עובד.
הכל. 3 ימים ו-2 לילות: כל סדנאות האקרו והיוגה, מקום לישון בבית או בגינה, כל הארוחות (בוקר, צהריים וערב, כולל ארוחת שבת חגיגית), הכרטיס למסיבת דיסקו 95 בערב הראשון, טורניר היין פונג, המדורה, והציוד לתרגול. התוספת האפשרית היחידה היא מיטה בחדר משותף, ₪80 ללילה, ורק אם תבחרו בה. מי שמביא אוהל או שק שינה לא משלם שקל מעבר. רוצים פירוט? כתבו לי.
בחללים משותפים בתוך הבית ובגינה, בנים ובנות. בהרשמה בוחרים אחד משניים: אוהל או שק שינה משלכם, בלי תוספת, או מיטה בחדר משותף בתוספת ₪80 ללילה (₪160 לשני הלילות). יש מקלחות ושירותים רגילים בבית, ויש פינות שקטות למי שצריך רגע לעצמו. אם שינה משותפת ממש לא בשבילכם, עדיף לדעת את זה עכשיו, ועדיין אפשר לבוא לימי הסדנאות. שאלות על הלינה? כתבו לי.
אנשים שאוהבים לזוז: יוגה, ריקוד, טיולים, או פשוט סקרנים לאקרו. רובם בשנות ה-20 וה-30, מגיעים לבד או עם חבר, והאירוע לגיל 18 ומעלה. קבוצה של 12 בלבד, אז עד סוף הערב הראשון כולם כבר מכירים את כולם.
רוב האנשים מגיעים לבד, וזו בדיוק הנקודה. אקרו הוא הדרך הכי מהירה שאני מכיר להכיר אנשים בלי סמול-טוק: מרימים מישהו באוויר, צוחקים ביחד, וזהו, יש חברים. וגם במסיבה של חמישי אתם מגיעים כבר עם הקבוצה שלכם. רוצים לשמוע מי כבר נרשם? כתבו לי.
בערך חצי מהקבוצה נשים, והרבה מגיעות לבד. הקבוצה קטנה ומוחזקת, אני והצוות נוכחים לכל אורך הסופ״ש, וכל מגע בסדנאות הוא בהסכמה, בקצב שלכן, תמיד אפשר להגיד לא. הבית פרטי, הכתובת נמסרת רק לנרשמות, ויש כללי בית ברורים. יש משהו שחשוב לך לדעת לפני? כתבי לי ואענה על הכל.
כל הארוחות כלולות, והאוכל ביתי ומבושל יחד: חלק מהקסם של הריטריט הוא המטבח המשותף. יש תמיד אופציה צמחונית וטבעונית מלאה, לא רק תוספות. לפני היציאה אוספים העדפות ורגישויות מכולם. שימו לב שהמטבח אינו בהשגחת כשרות, וארוחת השבת היא חגיגית ברוח, לא דתית בהכרח.
ברור. המסיבה היא מתנה, לא חובה. הגינה גדולה, יש פינות שקטות בבית, ומי שרוצה פורש מוקדם למזרן או יושב בצד עם שתייה ושיחה טובה. מיום שישי בבוקר הבית כולו שלנו, שקט ורגוע.
כן! המסיבה של חמישי היא אירוע פתוח עם כרטיסים נפרדים (50 עד 60 ₪), אז חברים שלכם מוזמנים לקנות כרטיס ולבוא לרקוד איתכם. לריטריט עצמו יש רק 12 מקומות, והם נסגרים בהרשמה מראש. רוצים את הקישור למסיבה? כתבו לי.
מאוד. אקרו בזוגות זה אחד הדברים הכי מחברים שיש, ומגיעים גם זוגות וגם חברים. רק לתאם ציפיות: הלינה משותפת לכולם ואין חדר פרטי, גם אם לוקחים מיטות. רוצים לבוא כזוג? כתבו לי.
אפשר, החמצה שלכם בלבד: מי שמגיע בחמישי ב-18:00 מקבל גם את המסיבה וגם את ההיכרות. אבל אם אין ברירה, מצטרפים בשישי בבוקר לפני הסדנה הראשונה ונכנסים ישר לעניינים. ספרו לי מראש ונסדר את זה. כתבו לי מתי תגיעו.
בגדים נוחים לתנועה, בגד ים, משהו חם לערב, וחשק טוב. מי שבחר אוהל או שק שינה מביא אותם מהבית, ומי שלקח מיטה לא צריך להביא כלום. רשימת ציוד מלאה ומדויקת (כולל מצעים ומגבות) נשלחת בקבוצת הוואטסאפ אחרי ההרשמה. ולמסיבה? אאוטפיט שנות ה-90 זה בונוס, יש גם מתלה בגדים בכניסה. לא בטוחים במשהו? שאלו אותי.
נרשמים עכשיו עם מקדמה של ₪399 בלבד, ואת היתרה (₪500) משלימים בקישור מסודר עד 13.8, שבוע לפני. אפשר לשלם בביט, בכרטיס אשראי או בפייפאל, ואפשר גם בתשלומים. שאלה על התשלום? כתבו לי.
מבטלים עד שבועיים לפני (עד 6.8) ומקבלים את המקדמה בחזרה, בניכוי 5% דמי סליקה בלבד. אחרי זה נעשה מאמץ למצוא מחליף למקום שלכם, ואם אנחנו מבטלים מסיבה כלשהי, אתם מקבלים הכל בחזרה עד השקל האחרון. רוצים לתפוס מקום בלי לחץ? כתבו לי.
כנראה שכן, בתנאי אחד: שתקשיבו לגוף. שום דבר לא חובה, לכל תרגיל יש גרסה עדינה, ומי שמעדיף לצפות עם קפה מהערסל, גם מושלם. ספרו לי מראש על המגבלה ונחשוב יחד מה מתאים. ספרו לי מה המגבלה ואענה בכנות.
כולל את כל הסדנאות, מקום לישון, כל הארוחות, המסיבה, היין פונג והמדורה. מיטה בחדר משותף בתוספת ₪80 ללילה, לבחירתכם.
🏡
12 מקומות בלבד · אני עונה אישית בוואטסאפ
השאירו שם וטלפון ואני כותב לכם אישית בוואטסאפ, בלי התחייבות.